Penyakit jantung menjadi salah satu masalah kesehatan paling serius di dunia, termasuk di Indonesia. Meski begitu, banyak hal sederhana yang bisa kita lakukan di rumah untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan menerapkan kebiasaan sehat, risiko penyakit jantung bisa di tekan secara…
Baca Lebih LanjutMinum air putih sering dianggap kebiasaan sederhana yang tidak perlu perhatian khusus. Banyak orang hanya minum saat haus, tanpa menyadari bahwa tubuh sebenarnya membutuhkan cairan secara konsisten sepanjang hari. Padahal, manfaat minum air putih sangat besar dan berdampak langsung pada…
Baca Lebih LanjutTelur rebus sering dianggap makanan biasa. Padahal, kandungan gizinya luar biasa. Banyak ahli gizi dari Harvard dan WHO menyebut telur sebagai sumber protein berkualitas tinggi. Harganya terjangkau, mudah dimasak, dan cocok untuk semua usia. Kalau kamu masih ragu, yuk bahas…
Baca Lebih LanjutTubuh manusia sebenarnya pintar banget dalam memberi sinyal saat sedang tidak baik-baik saja. Masalahnya, banyak tanda tubuh kelelahan yang sering di anggap sepele atau malah di salahartikan sebagai hal biasa. Padahal, kelelahan bukan cuma soal kurang tidur atau capek setelah…
Baca Lebih LanjutDi tengah rutinitas yang padat, menjaga kesehatan sering jadi hal terakhir yang terpikirkan. Tapi percaya deh, menerapkan Pola Hidup Sehat Sederhana itu nggak serumit yang dibayangkan. Dengan langkah-langkah kecil yang konsisten, tubuh dan pikiran tetap bugar tanpa harus mengubah seluruh…
Baca Lebih LanjutTidur yang nyenyak bukan cuma soal memejamkan mata selama beberapa jam. Banyak pakar kesehatan bilang bahwa kualitas tidur jauh lebih penting daripada sekadar lamanya tidur. Energi yang kamu rasakan saat bangun pagi sangat dipengaruhi oleh bagaimana tubuh dan otak benar-benar…
Baca Lebih LanjutMemiliki tidur yang nyenyak itu sebenarnya kebutuhan dasar setiap orang, tapi sayangnya banyak banget orang yang justru kesulitan untuk tidur dengan nyaman. Kamu mungkin merasa sudah capek, mata sudah sayu. Atau tubuh terasa nggak bisa rileks. Jangan buru-bur u menyalahkan…
Baca Lebih LanjutMenjaga hubungan sosial itu sebenarnya mirip seperti merawat tanaman: butuh perhatian, perasaan, komunikasi, tapi juga batas yang jelas agar semuanya tetap tumbuh dengan baik. Dalam keseharian, kita ketemu banyak orang—teman, pasangan, keluarga, rekan kerja, bahkan kenalan baru—dan tiap hubungan pasti…
Baca Lebih LanjutMenjaga kesehatan mental itu sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Banyak orang fokus merawat tubuh, tapi lupa bahwa pikiran juga butuh dirawat supaya tetap stabil, tenang, dan bahagia. Hidup yang semakin cepat, tekanan dari pekerjaan, tuntutan sosial, dan juga kehidupan…
Baca Lebih LanjutKesehatan mata sering kali baru kita pedulikan ketika sudah terasa tidak nyaman—mata perih, kering, penglihatan buram, atau lelah setelah lama di depan layar. Padahal, menurut banyak pakar kesehatan, menjaga mata itu sebenarnya tidak sulit. Kita hanya perlu konsisten menerapkan kebiasaan…
Baca Lebih Lanjut
